وجبة الفطور بالفطر تغنيك عن وجبتي الغذاء والعشاء!!


وجبة الفطور بالفطر تغنيك عن وجبتي الغذاء والعشاء!!
وجبة الفطور بالفطر تغنيك عن وجبتي الغذاء والعشاء!!
وجبة الفطور بالفطر تغنيك عن وجبتي الغذاء والعشاء!!

بيروت- لاريسا معصراني
خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم متناسق وقوام رشيق، هو لا شكّ حلم غالبيات النساء اللواتي يرغبن في التشبه بالنجمات العالميات والعربيات. وكما تعلمين، هذه المرحلة تكون صعبة وشاقة وتتطلب الكثير من التضحيات.
لكن دراسة أميركية جديدة جاءت لتضعّ حداً لهواجسك ومخاوفك وتقدم لك الحلّ السحري الذي يضمن خسارتك للوزن، من دون معاناة. فبحسب نتائج الدراسة التي شملت ما يقارب الـ1000 شخص وأجريت على مدّة 10 أيام، إن استبدال وجبة الفطور بالفطر يشعرك بالشبع ما يدفعك حكماً الى الغاء وجبتي الغذاء والعشاء.
ووجد الباحثون أن الفطر يحتوي على كمية أكبر من البروتيين التي تحتويها قطعة الدجاج، وهذا ما يشعرك بالشبع ويساعدك بالتالي على استكمال نهارك من دون تناول الوجبات الاخرى لا سيما الحلويات.
ذكر أن القييمين على الدراسة قد قسموا الناس المشاركين فيها إلى قسمين، تناول القسم الأول منهم 50 غراماً من الدجاج في الصباح في حين تناول القسم الثاني 20 غراماً من الفطر. ولاحظ الباحثون أن من تناولوا الفطر صباحاً لم يشعروا بالجوع خلال النهار، في حين أن من تناولوا الدجاج اضطروا الى تناول وجبات أخرى للشعور بالشبع.

Comments

    No Comments

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *