الأحد, 25 أغسطس 2019

Doha Qatar

فيتامينات

وجبة الفطور بالفطر تغنيك عن وجبتي الغذاء والعشاء!!

  • Nov 25, 2017

بيروت- لاريسا معصراني
خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم متناسق وقوام رشيق، هو لا شكّ حلم غالبيات النساء اللواتي يرغبن في التشبه بالنجمات العالميات والعربيات. وكما تعلمين، هذه المرحلة تكون صعبة وشاقة وتتطلب الكثير من التضحيات.
لكن دراسة أميركية جديدة جاءت لتضعّ حداً لهواجسك ومخاوفك وتقدم لك الحلّ السحري الذي يضمن خسارتك للوزن، من دون معاناة. فبحسب نتائج الدراسة التي شملت ما يقارب الـ1000 شخص وأجريت على مدّة 10 أيام، إن استبدال وجبة الفطور بالفطر يشعرك بالشبع ما يدفعك حكماً الى الغاء وجبتي الغذاء والعشاء.
ووجد الباحثون أن الفطر يحتوي على كمية أكبر من البروتيين التي تحتويها قطعة الدجاج، وهذا ما يشعرك بالشبع ويساعدك بالتالي على استكمال نهارك من دون تناول الوجبات الاخرى لا سيما الحلويات.
ذكر أن القييمين على الدراسة قد قسموا الناس المشاركين فيها إلى قسمين، تناول القسم الأول منهم 50 غراماً من الدجاج في الصباح في حين تناول القسم الثاني 20 غراماً من الفطر. ولاحظ الباحثون أن من تناولوا الفطر صباحاً لم يشعروا بالجوع خلال النهار، في حين أن من تناولوا الدجاج اضطروا الى تناول وجبات أخرى للشعور بالشبع.

Related Article

  1. الفواكه والخضروات... لكل لون فوائد ودلالات - Aug 15, 2018

    أمل كمال إن لون الخضار أو الفاكهة له دلالة على محتوياتها الغذائية، ولكل لون فوائد لصحة الإنسان، تختلف عن الألوان الأخرى، ونجد أن ..

    • 1118 Views
    • about 2 years ago
  2. 7 فوائد مثالية يؤمّنها فيتامين "هـ" لشعركِ فما هي؟ - Jan 14, 2018

    بيروت - لاريسا معصراني لا شكّ في أنّ الفيتاميات تؤثّر على نموّ شعركِ وكثافته، إلا أنّ فيتامين "هـ" خصوصاً يُعتبر من الفيتامينات ..

    • 2975 Views
    • about 2 years ago
  3. خمس أطعمة من أجل صحة أفضل - Sep 28, 2017

    حياة جميلة -سندس سلامة الأطعمة الطبيعية تساعد على تحسين وتعزيز الصحة، لهذا عليك دائما اللجوء إلى الطبيعة لتتمتع بصحة جيدة. وهذه 5 اطعمة ..

    • 3002 Views
    • about 2 years ago
  4. الشمندر.. فوائد لا تعد - Dec 11, 2016

    حياة جميلة- سندس سلامة لا يوجد شك أن هذا النبات الأرجواني النابض بالحياة وله فوائد كبيرة، وهو من أفضل الأطعمة النباتية على الإطلاق. ..

    • 6954 Views
    • about 3 years ago
  5. كيف تكسب الوزن صحيا - Sep 27, 2016

    بيروت- هلا الخطيب معظم الناس يسعون لإنقاص اوزانهم، فيما يعاني الكثيرون من البدانة التي اضحت تشكل حالة مستشرية في بعض البلدان. لكن رغم ..

    • 7531 Views
    • about 3 years ago
  6. أسباب السبعة تجعل الخيار ضمن قائمة غذائك - Sep 17, 2016

    الدوحة- حياة جميلة ينصح الأطباء بأن تحتوي قائمة غذائك اليومية على خيارة على الأقل، وإذا عرفت "الأسرار السبعة" لذلك فإنك ستسارع ..

    • 8206 Views
    • about 3 years ago