توعية زهرات العزيزية بالفيتامينات الضرورية


توعية زهرات العزيزية بالفيتامينات الضرورية
توعية زهرات العزيزية بالفيتامينات الضرورية
توعية زهرات العزيزية بالفيتامينات الضرورية

الدوحة – حياة جميلة

"أشرب وانتعش"، ورشة صحية تغذوية، نظمها مركز شباب العزيزية بالتعاون مع نادي السد الرياضي مؤخراً، بهدف توعية الزهرات بكيفية الحصول على الفيتامينات المفيدة لأجسامهن بطريقة صحية

استهدفت الورشة التي قدمتها أخصائية التغذية، السيدة مريم محمد، منتسبات المركز من سن 8 إلى 15 سنة، وتناولت 3 محاور، هي: مصادر العصائر، وفوائدها، والطرق الصحية لإنتاجها، كون هذه العصائر غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تحتاجها أجسامنا، وتكسبها الكثير من الصحة والحيوية

وجاءت بهدف تعزيز مفهوم الغذاء الصحي لدى منتسبات المركز، وإكسابهن طرق تحويله إلى شراب صحي غني بالفائدة.

وللعصائر منافع لا تعد ولا تحصى، وتحارب العديد من الأمراض، وبإمكاننا الحصول عليها على سبيل المثال لا الحصر من البرتقال، البابايا، المانجا، الجزر، الرمان وغيرها من الفاكهة والخضار الطازج.

وعلى ذمة الدراسات الطبية لا يصاب الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا طازجًا بسرطان البروستات والقولون أبدًا، وفي معرض إجابتها عن كيف تساعدنا العصائر؟، لفتت الدراسات إلى أنه عند طبخ غذائنا تتحطم المواد المغذية الدقيقة الموجودة فيه، أما إذا كانت حميتنا غنية بالثمار والخضار العضوي، فسوف نستهلك يوميًا الكمية الصحيحة من المواد الطازجة، وبالتالي ستكون حياتنا أكثر إنتاجًا وأسعد وأصح، وسنقلل بذلك من احتمالية إصابتنا بكافة صنوف الأمراض خصوصًا المزمنة منها، كالضغط والسكري والكوليسترول.

 

Comments

    No Comments

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *