الأحد, 25 أغسطس 2019

Doha Qatar

جمال

احم بشرتك من الجفاف في شهر رمضان

  • Jun 07, 2018

د/ نيرمين رضا عوضين

 

تتعرض البشرة للجفاف أثناء الصوم، وهذا رد فعل طبيعي من الجسم، لنقص الماء والسوائل التي يحتاجها ،وخاصةً في فصل الصيف، وعند الخروج للشمس أيضاً، تزداد مخاطر جفاف البشرة أكثر، لذا يجب تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بصورة مستمرة للحفاظ علي نضارة الوجه

 

 

إرشادات وقائية للحفاظ علي نضارة البشرة

ينصح بشرب كميات وافرة من الماء من لتر إلي لترين في اليوم، مابين وجبة الإفطار والسحور، لأن الماء  يعتبر العامل المغذي الرئيسي الذي يروي ظمأ البشرة والجلد، وأيضاً المشروبات والعصائر الطبيعية كعصير الجزر والبرتقال والليمون والكرز، جميعهم يحتوي علي ڤيتامينات هامة للبشرة

وينصح أيضاً بعدم الخروج في الشمس، والتواجد في الأجواء الحارة لفترات طويلة، لأن ذلك سيؤثر علي البشرة، وتفقد الكثير من السوائل، ولكن  يفضل التواجد في الأماكن الباردة والمعتدلة الحرارة

 

 

 

 

ويفضل أيضاً إستعمال كريمات الوقاية من الشمس، والأهم من ذلك أن تكون مناسبة لنوعية البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة، وأخذ إستشارة الطبيب في تحديد نوع الكريم المناسب، ووضعه علي الجزأ المتعرض للشمس قبل الخروج من المنزل بربع ساعة، وكذلك إستعمال ماسكات وكريمات لترطيب البشرة والمحافظة عليها بإستمرار

 

أهمية مضادات الأكسدة للبشرة

تساهم مضادات الأكسدة في الحفاظ علي صحة البشرة ونضارتها،  ويتمثل  ذلك في تحفيز نمو خلايا جديدة، والتخلص من الخلايا التالفة الضارة، ومن الأطعمة التي تحتوي علي مضادات أكسدة، الفواكه كالكرز والتوت والتفاح والفراولة والكيوي والأڤوكادو، ومن الخضروات الكرنب والقرنبيط والسبانخ والخيار ، ومن البقوليات الحمص والفول والحبوب الكاملة أيضاً، وكذلك الشيكولاتة الداكنة والشاي الأخضر

Related Article

  1. خطوات بسيطة لماكياج يليق بأجواء رمضان.. - Jun 03, 2018

    بيروت- لاريسا معصراني لتطبيق ماكياج مناسب لأيام رمضان لا بد من اتباع بعض الخطوات والنصائح التي تفيد أي سيدة ترغب ببشرة نضرة وبمظهر لائق ..

    • 772 Views
    • about 2 years ago
  2. لا تفوتي قراءة هذه النصائح المثالية قبل إستخدام المناديل المبللة على بشرتك! - May 19, 2018

    بيروت - لاريسا معصراني في السنوات القليلة الماضية، ظهرت المناديل المبللة كوسيلة سهلة وأساسية لتنظيف بشرة الوجه، وتطور استخدامها ..

    • 729 Views
    • about 2 years ago
  3. غداً الأربعاء الافتتاح الرسمي للنسخة 13 من معرض هي للأزياء العربية - Apr 24, 2018

    حياة جميلة- الدوحة المناسبة: معرض هي للأزياء العربية النسخة 13/ ربيع- صيف 2018 المكان: مركز الدوحة للمعارض والمؤتمرات، منطقة ..

    • 942 Views
    • about 2 years ago
  4. قرارات جمالية يجب أن تعتمديها - Apr 21, 2018

    بيروت - لاريسا معصراني هناك الكثير من القرارات التي نأخذها لتغيير حياتنا، سواء على المستوى المادي أو الاجتماعي، وحتى قراراتنا ..

    • 747 Views
    • about 2 years ago
  5. وداعاً لصعوبة تسريح الشعر الكيرلي مع هذه النصائح! - Apr 17, 2018

    بيروت - لاريسا معصراني الشعر الكيرلي، على الرغم من جماله ومن حيويته، إلا أنه قد يكون متعباً ومجهداً خلال التصفيف والترتيب، فهو يحتاج ..

    • 840 Views
    • about 2 years ago
  6. عندما تمتزج الكيمياء بفن صناعة العطور باري غاليري يستعرض أحدث إصدار Escentric Molecules العطرية - Apr 15, 2018

    استطاعت عطور Escentric Molecules للفيزيائي وخبير العطور Geza Schoen أن تحقق سمعة راسخة تستعرض قدرتها الإستثنائية وغير المألوفة في ..

    • 694 Views
    • about 2 years ago