• نصائح
    نصائح "مذهلة" لتخفيف التعب وضغوط الحياة اليومية عنك


    العمل، والحياة الزوجية، وتعليم الأطفال، والمناسبات... عندما يرزح قارب الحياة اليومية تحت ثقل هذه الضغوط وغيرها ، تزداد المخاطر والتهديدات على الصحة العقلية والجسدية والنفسية للمرأة. ويمكن موازنة هذا العبء الذهني، بالمزيد من الوعي، وإحداث التغيير لجعل ..

    أقرأ المزيد
  • زيت النعناع للتخلص من صداع الرأس في دقيقة واحدة!
    زيت النعناع للتخلص من صداع الرأس في دقيقة واحدة!


    نشرت مجلة “بريغيت” الألمانية أنه يمكن مواجهة الصداع ببعض الوسائل الطبيعية بدلا من تعاطي الأدوية، مثل النعناع والقرفة.و أوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يمكن محاربة الصداع من خلال تدليك الصدغين بقطرات من زيت النعناع، حيث يمنع الزيت الطيار الجسم من ..

    أقرأ المزيد
  • نصائح للمحافظة على حيوية وصحة ذهنك
    نصائح للمحافظة على حيوية وصحة ذهنك


    حافظ على نشاط عقلك: الأنشطة التي تنبه ذهنك تقويه. تعلم أشياء جديدة، العب ألعابا مثل الشطرنج وكلمات متقاطعة. كل هذه تساهم في صحة ذهنك.افظ على نشاطك الجسدي: إن التمارين والرياضة مهمة لأنها تحسّن وصول الدورة الدموية إلى العقل وخلق خلايا جديدة. يمكن أيضا أن تقلل ..

    أقرأ المزيد
  • CH Carolina Herrera تطلق حملة ضد سرطان الثدي في منطقة الخليج
    CH Carolina Herrera تطلق حملة ضد سرطان الثدي في منطقة الخليج


    الدوحة - جميلة يصادف هذا العام الذكرى السنوية العاشرة لحملة كارولينا هيريرا ضد سرطان الثدي. منذ عام 2008، قدمت كارولينا هيريرا دعماً عالمياً إلى السيدات اللواتي يخضن حرباً يومية مع هذا المرض وإلى أسرهن وأصدقائهن من خلال مبادرات للتوعية والدعم ..

    أقرأ المزيد
  • خمس نصائح قيمة للقلب
    خمس نصائح قيمة للقلب


    الدوحة - جميلة 1- ممارسة الرياضة 2- التحكم بكميات الطعام 3- تجنّب الدهون غير الصحية 4- الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات البسيطة 5- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب صوديوم مرتفعة

    أقرأ المزيد
  • 4 نصائح لتحسين مزاجك بعد مرورك بيوم سيء!
    4 نصائح لتحسين مزاجك بعد مرورك بيوم سيء!


    يحدث أن يتعكر صفو مزاجك بعد مرورك بيوم عمل طويل وشاق، الأمر الذي يخلف لديك إحساسا بالتوتر والقلق الشديدين، وقد بينت عدة أبحاث علمية أن تخصيص بعض الوقت للقيام بأمور بسيطة، كالمشي، والتأمل، سيقلل من حدة توترك، ويحسن مزاجك.وهنا بعض النصائح لتخرج من هذه الحالة ..

    أقرأ المزيد